虚拟团体健身课程
虚拟工作日健康检查
家庭健康的虚拟团体健身.
在整个夏天的工作日，我们提供了各种各样的健康活动与我们的一些校园娱乐工作人员. 每天都有一个主题:正念星期一, Tabata周二, 健康日, 开拓者周四, 和健身星期五.
Tabata周二
这个45分钟的课程以各种体重练习为特色，适合TABATA风格的所有水平:8轮30秒的工作和20秒的休息. 每次锻炼都会有多个tabata，每周都会改变，让你在自己家里的空间里享受高强度间歇训练的好处.
| 存档的类 | ||
|---|---|---|
| 3月31日 | Video | Spotify |
| 4月14日 | Video | Spotify |
| 4月21日 | Video | Spotify |
| 4月28日 | Video | Spotify |
| 5月5日 | Video | Spotify |
| 5月12日 | Video | Spotify |
| 5月19日 | Video | Spotify |
| 5月26日 | Video | Spotify |
| 6月2日 | Video | Spotify |
| 6月9日 | Video | Spotify |
| 6月16日 | Video | Spotify |
| 6月23日 | Video | Spotify |
| 6月30日 | Video | Spotify |
| 7月7日 | Video | Spotify |
| 7月14日 | Video | Spotify |
| 7月21日 | Video | Spotify |
| 7月28日 | Video | Spotify |
| 8月4日 | Video | Spotify |
| 8月11日 | Video | Spotify |
存档视频将在播出后72小时内免费发布在Youtube上.
健康日
瑜伽，普拉提和冥想课程的混合可访问的所有水平. 这些30到45分钟的课程专注于创造空间, 邀请运动, 培养一种共享的体验.
| 存档的类 | ||
|---|---|---|
| 4月1日 | Video | Spotify |
| 4月8日 | Video | Spotify |
| 4月15日 | Video | Spotify |
| 4月22日 | Video | Spotify |
| 4月29日 | Video | Spotify |
| 5月6日 | Video | Spotify |
| 5月13日 | Video | Spotify |
| 5月20日 | Video | Spotify |
| 5月27日 | - | Spotify |
| 6月3日 | - | Spotify |
| 6月17日 | Video | Spotify |
| 6月24日 | Video | Spotify |
| 7月1日 | Video | Spotify |
| 7月15日 | - | Spotify |
| 7月22日 | Video | Spotify |
| 7月29日 | Video | Spotify |
| 8月5日 | Video | - |
以前课程的存档视频可在 校园娱乐的YouTube.
Trailblaze周四
周四是进行全身锻炼的时间，这将突出你家里可能有的一件设备, 比如一个哑铃, kettlebell, 或者电阻带. 不要带任何设备? 别担心-创造性的修改与家庭用品或体重选项包括在内!
| 存档的类 | ||
|---|---|---|
| 4月2日 | Video | Spotify |
| 4月16日 | Video | Spotify |
| 4月23日 | Video | Spotify |
| 4月30日 | Video | Spotify |
| 5月7日 | Video | Spotify |
| 5月14日 | Video | Spotify |
| 5月21日 | Video | Spotify |
| 5月28日 | Video | Spotify |
| 6月4日 | Video | Spotify |
| 6月18日 | Video | Spotify |
| 6月25日 | Video | Spotify |
| 7月2日 | Video | Spotify |
| 7月9日 | Video | Spotify |
| 7月16日 | Video | Spotify |
| 7月23日 | Video | Spotify |
| 7月30日 | Video | Spotify |
| 8月6日 | Video | Spotify |
| 8月13日 | Video | Spotify |
存档视频将在播出后72小时内免费发布在Youtube上.
健身专题星期五
是训练营、HIIT、普拉提、瑜伽，还是一些全新的健身理念? 谁知道! 乐趣在于惊喜!
| 存档的类 | ||
| 4月3日 | Video | Spotify |
| 4月10日 | Video | Spotify |
| 4月17日 | Video | Spotify |
| 5月1日 | Video | Spotify |
| 5月8日 | Video | Spotify |
| 5月15日 | Video | Spotify |
| 5月22日 | Video | Spotify |
| 5月29日 | Video | Spotify |
| 6月5日 | Video | Spotify |
| 6月12日 | Video | - |
| 6月19日 | Video | Spotify |
| 6月26日 | Video | - |
| 7月3日 | Video | Spotify |
| 7月10日 | Video | Spotify |
| 7月17日 | Video | Spotify |
| 7月24日 | Video | Spotify |
| 7月31日 | Video | Spotify |
| 8月7日 | Video | Spotify |
| 8月14日 | - | Spotify |
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